# 🚲 Sport & Equipment Wartung

## 🚴 Fahrrad-Werkstatt

| Bauteil | Drehmoment (Nm) | Fett / Montagepaste | Intervall |
| :--- | :--- | :--- | :--- |
| **Sattelstütze** | `5 Nm` | Carbon-Paste! (Erhöht Reibung) | 1x Jährlich |
| **Vorbau (Lenker)** | `5-6 Nm` | - | Prüfen nach Stürzen |
| **Kassette** | `40 Nm` | Fett | Bei Wechsel |
| **Pedale** | `35-40 Nm` | Viel Fett (Kontaktkorrosion) | - |

**Verschleißteile:**
* **Kette:** Prüfen mit Lehre (bei 0.75mm Längung wechseln).
* **Bremsbeläge:** Mindestdicke 1mm. Modell: `Shimano B01S`.

## ⛷️ Wintersport
* **Ski-Länge Person A:** 175cm.
* **Sohlenlänge (Bindung):** 315mm (Z-Wert: 7.5).
* **Wachsen:**
    * Universalwachs (rot) für -4°C bis -10°C.
    * Bügeleisen auf 130°C (nicht rauchen lassen!).